Planification à distance
Cela Comprend
- L’envoi d’un questionnaire complet
- Contact par mail, sms, whattsapp, Instagram, téléphone 7j/7
- Testing selon vos objectifs (VMA, PMA, VMA(A), etc…)
- Votre planification hebdomadaire des séances sous la forme suivante :
Ainsi que le détail pour chacune d’entre elles : en voici un exemple :
- Les réajustements éventuels (selon vos disponibilités)
- L’analyse de vos séances avec ceinture cardiaque
- L’utilisation de Strava
- L’estimation de vos zones d'entraînement et de course (rythme cardiaque, allure, puissance)
Uniquement pour les abonnés
- Aux formules comprenant du renforcement musculaire
Des séances de renforcements musculaires hebdomadaires
- A la formule triathlon
Des séances de vélo et natation hebdomadaires
- A la formule nutrition
Des menus types hebdomadaires (se référrer au programme nutritionnel sur la page d’accueil)